Primör ekobutiken.se

Något som alltid varit ett faktum i kristider, är att människor blir smått hysteriska. Här handlar det om det reella och att inte veta vad som ska hända, eller kunna sia om framtiden. Detta brukar många gånger leda till att människor hamstrar de saker de tror ska bli svåra att komma åt i ett senare skede. Allt för att täcka behovet för sig själva, sin familj och de närmaste. Detta är något som alltid händer i tider med ovisshet om vad som ska hända. Människor lägger bensin på lager när hot om prishöjningar ligger för dörren. Vid oroligheter i landet, handlar det om att lagra alla den mat och de livsmedel som kan tänkas behövas. Likaså gäller i tider då sjukdomar och virus härjar över världen. Att ha beredskap är bra och för detta finns det något som kallas för måltidsersättningar.

Se hela utbudet 50 olika måltidsersättningar hos Svenskt kosttillskott

Vad är måltidsersättningar

Trots att media och information har lätt att nå ut till människor i dagens digitala samhälle, så kanske det finns många som inte riktigt vet vad måltidsersättningar är. Här har vi sett för mycket på filmer om framtiden, där det kommer ut ett piller som du äter istället för din lunch. Nej, så är det inte. Måltidsersättningar är något som också faller under kategorin kosttillskott.

Här handlar det om sammansatta produkter som ska ge allt det som kroppen behöver för att utvecklas och må bra. Att bara äta måltidsersättning kanske inte är det bästa alternativet, då detta i grund och botten är något som används som kosttillskott för allt från motionärer till elitidrottare. Dock är det också produkter som fungerar mycket bra i kristider, där det behövs enklar produkter som inte behöver lagas, samtidigt som du får allt i ett paket och att hållbarheten är lång.

Vilka olika måltidsersättningar finns det

Att fråga vilka olika måltidsersättningar som finns, kanske är fel. Istället kan det vara mera riktigt att fråga sig vilka olika produkter det är som gömmer sig under kategorin kosttillskott och måltidsersättningar. Nedan ser du de några av de produkter som kan fungera som måltidesersättningar:

• Smoothies & Shakes: Att byta ut måltider mot en smoothie eller en shake, är något som har funnit och varit populärt i många år. Här får du en bra, näringsrik och balanserad måltidsersättning, som håller dig frisk och alert.
• Mellanmål i pulverform: Precis som det låter. Detta är en sammansatt produkt som kan ersätta en måltid och som innehåller allt det som ska ingå i en komplett och näringsrik lunch.
• Energikakor (bars): Förmodligen det som folk har mest koll på. Att äta olika former av energi bars, kan vara en mycket bra ersättning för en måltid, medan det samtidigt bidrar till att bygga upp kroppen efter ett hårt träningspass.
• Diet pulver: Olika människor äter kosttillskott och måltidsersättningar av olika anledningar. En del vill gå upp u vikt, medan andra vill bli lättare runt midjan. Det är vad dietpulver gör, samtidigt som det också innehåller nödvändiga vitaminer och mineraler samt näringsämnen.

• Frukostmål: Olika portionspaket som innehåller allt kroppen behöver för att komma igång på dagen, och alla de näringsämnen som ska ingå i en komplett frukost.

• Soppor: Frystorkade eller soppor i pulverform. Här kan detta jämföras med att äta en lunch. Faktum är att du vissa gånger kan hoppa över middagen genom att välja en soppa som måltidsersättning.

När krisen och paniken är framme

Titt som tätt händer det saker runt om i världen som drabbar alla, eller bara vissa länder. Det mest skrämmande brukar vara när en sjukdom eller ett virus bryter ut och riskerar att smitta massor av människor. En del av dessa har en dödlig utgång, och då är det många som hamstrar torrprodukter och frystorkad mat för att kunna isolera sig i sina hem och vänta ut virusets framfart.

I skrivande stund är det nya Coronaviruset i full fart och har spridit sig från China till Europa, upp till Skandinavien och över resten av världen. Faktum är att det på många håll råder allt från rädsla till panik. I detta fall är också måltidsersättningar något riktigt bra att tänka på. Detta då det är mycket svårt att få alla de olika näringsämnen du behöver genom att hamstra essentiella matprodukter.

I det fallet är det en mycket bra idé att även samla på sig en rad kosttillskott som måltidsersättningar, vilket då kan kombineras med de vanliga essentiella bas- och torrprodukterna du ändå samlar på dig.

De måltidsersättningar som vi rekommenderar finner du hos Svenskt Kosttillskott, som inte bara erbjuder mycket hög kvalitet på alla sina produkter. Här får du också ett mycket bra pris, vilket gör att du kan hålla ut lite längre i hemmet till faran är över. Hur som helst kommer du som kombinerar traditionella torrprodukter med kompletta måltidsersättningar och kosttillskott, vara den som håller dig frisk längre än andra.

Intresset för viktnedgång har på senare tid skjutit i höjden. Detta beror i stor utsträckning att det blivit väldigt klart att folkhälsan inte riktigt är så bra som den borde.

I tider då över hälften av den genomsnittliga befolkningen lider av övervikt eller fetma så har många valt att göra slag i saken och ta kontroll över sin vikt. Men det är många som är osäkra över hur man på bästa sätt förenar nytta med nöje. I detta hänseende så har padeltennis blivit ett populärt val, eftersom det förenar fysisk aktivitet med nöje.

Numera så utövas padeltennis av ett stort antal personer runt om i världen, och anses vara en av de snabbast växande och enklaste sporter att ta del av. Låt oss därför ta en titt på padeltennis och hur man på bästa sätt gör det till en given del av ens resa mot viktnedgång.

Många anser att STIGA har de absolut bästa padelracken.

Klicka här för att se STIGAS utbud av allt inom padeltennis!

Vad är padeltennis?

För svenskarnas del så är padeltennis en förhållandevis ny företeelse. Mycket på grund av sporten fick sitt svenska genombrott under senare halvan av 1990-talet. Men dess historia sträcker sig längre bak än så, även om historiken i viss utsträckning är dold i dunkel.

Sporten har kommit att bli förknippad med Latinamerika och Spanien, och generellt sett anses det att det var i dessa två länderna som den populariserades under 1960- och 1970-talen. Mycket på grund av att Mexikanen Enrique Corcuera och Spanjoren Alfonso of Hohenlohe-Langenburg gemensamt skapade grunderna för vad som kommit att bli modern padeltennis.

Men vad handlar padeltennis egentligen om?

Se Jonas Björkman testa på padeltennis

Padeltennis är en racketsport som utövas med hjälp av så kallade padelracket. Den har en hel del gemensamt med tennis, men är anpassad för att spela på mindre ytor. Därför utövas den i vanliga fall på en spelplan motsvarande en tredjedels tennisbana.

Även om det går att spela en mot en så är det avsevärt mycket mer vanligt att padeltennis spelas två mot två. Poängsättningen motsvarar vanligtvis vad som förekommer i tennis, och övriga regler kan variera beroende på vilka som tillämpas.

Numera är det en populär sport världen över, och tack vare ett stort antal internationella arrangemang så har intresset för sporten ökat något enormt.

Enligt den halvofficiella organisationen Padel Academy så spelas padeltennis numera av hela åtta miljoner människor runt om i världen. Då en stor del av spelarna har tillkommit sedan 2010 har det kommit att anses vara en av världens snabbast växande sporter.

Leder det till effektiv viktnedgång?

Precis som tennis så är padeltennis en fysiskt krävande sport. Men utanför det professionella utövandet har man så klart möjligheten att själv sätta ribban för hur högt tempot ska vara.

Då man sällan vilar i någon större utsträckning under matchen så säkerställer det att man hela tiden håller hög puls. Den ökade pulsen är i stor utsträckning vad som leder till att kroppen såväl frigör fettdepåer och förbränner den mat som man har ätit.

Padeltennis, vid sidan av tennis, anses ofta vara en av de sporter som leder till att kroppen omsätter förhållandevis många antal kilokalorier per timme. Något som gör padeltennis till ett särskilt bra alternativ för viktnedgång är att det även är oerhört roligt att spela.

På det stora hela så måste man verkligen anstränga sig för att inte gå ned i vikt om man väljer att spela padeltennis. Detta är något som väldigt många personer har fått erfara. Och något som gör det ett väldigt bra val om man letar efter en sport att ha som hobby.

Finns det andra fördelar med padeltennis?

Även om de kardiovaskulära fördelarna är väldigt omfattande så finns det även en hel del andra positiva saker med padeltennis. Padel innebär så klart bra träning för hela kroppen.

Med regelbunden utövning kan man vara säker på att förbättra sin styrka, uthållighet och även bygga muskler. Något som även är oerhört viktigt, men sällan nämns, är att denna sports sporter även stärker benstommen och motverkar benskörhet.

Många märker även hur deras reaktionsförmåga och allmänhälsa förbättras vilket i kombination med viktnedgång skapar väldigt bra förutsättningar för ett långt och hälsosamt liv.

Då det är är väldigt ovanligt med allvarligare skador är det även på många sätt en väldigt skonsam syssla. Därför är den minst lika populär bland äldre som bland yngre personer.

Få andra sporter når den nivå av kravlöshet, nöje och fysisk gynnsamhet som padeltennis. På så sätt är det en unik sport som kan säkerställa nytta och nöje under hela livet.

Ett riktigt bra val för den som vill uppleva hur vare sig viktnedgång eller ett hälsosamt liv behöver vara tråkigt!

Något som alla känner till är att kroppen kan fara illa. Detta vill du inte, då det många gånger kan leda till allt från trötthet och orkeslöshet till små och stora sjukdomar. Det kan också vara så att du inte vill riskera viktökning eller något annat som du satt som nyårslöfte förra gången. Rakt av är din kropp din borg. Vissa gånger kan det då vara dags att rena denna och städa upp i transportleden. Detta kan du då göra med en detoxkur. Egentligen handlar det inte om att rena kroppen, utan helt enkelt enbart tillföra det som den kommer att må bättre av.

Oavsett om det är du som vill prova på detta mycket populära sättet att få tillbaka energin och på sätt och vis ta kontroll över din egen kropp igen. Eller om det är så att du vill ge bort en detoxkur till en nära vän som du tycker kan behöva detta. Ja, då finns det naturligtvis olika kvalitet och pris på dessa. Vi har dock funnit en kur som bär namnet Alpha Plus Detoxkur. Samtidigt som denna kompletta kur innehåller bra och kvalitativa produkter, har den också ett mycket förmånligt pris. Nedan läser du vidare om detta bra sätt att starta det nya året på.

Detta är Alpha Plus Detoxkur

Vid valet av denna, enligt många som redan provat, mycket bra och effektiva produkten kommer du inte bara att få en detoxkur som renar kropp och själ. Här får du även en mycket snygg och användbar shaker där du kan skapa alla de olika sakerna din kropp så väl behöver. Givetvis passar denna detoxkur också perfekt för alla vegetarianer då den är 100 % vegetabilisk.

I det paket du får med det kompletta valet av Alpha Plus Detoxkur, kommer det ingå fyra olika produkter som tillsammans skapar resultatet efter genomgången kur. Dessa är:

• Näring: Ultra Clear Plus: Tillför all den näring din kropp behöver i form av vitaminer och mineraler, vilket väcker kroppen till liv och ökar din förmåga till daglig aktivitet.
• Fiber: Psylliumfröskal med alla de fiber som behöver kombineras med de andra produkterna för att bygga allt från en kraftfull ork till ett starkt immunförsvar.
• Klorofyll: Mighty Greens pulver med klorofyll som baserat på studier kan neutralisera cancerframkallande ämnen samt verkar som en antioxidant för att bekämpa fria radikaler och stärka ditt immunförsvar.
• Örtte: Pau D´Arco te som innehåller massor av all den naturliga och hälsosamma näring din kropp kanske saknar.

Läs mer om Alpha Plus detoxkur och köp hos Svenskt kosttillskott

Naturligtvis kommer som vanligt inte denna produkt med några garantier. Detta då det inte finns några hälsokost produkter på den svenska marknaden som gör detta. Här får du helt enkelt lita på alla de goda recensioner som denna produkt fått av de som redan har använt den. Utöver det kan du naturligtvis, precis som vi, söka information om de olika produkterna som ingår och vilka egenskaper de har. På så sätt kan du direkt se att du kan lita på den marknadsföring som görs för denna produkt där du köper den.

Så köper du denna detoxkur

Idag är det många produkter som säljs på nätet. Så också när det gäller Alpha Plus Detoxkur. Denna prisvärda och effektiva produkt handlar du hos Svensk Hälsokost, där allt går mycket snabbt och smidigt. Det enda du behöver göra är att fylla i namn och adress när du registrerar ett konto, samt lägga din detoxkur i varukorgen.

Efter det väljer du betalsätt och får dina produkter levererade direkt till dörren på mellan 1-3 dagar. Enklare kan det inte bli att ta hand om din kropp på ett bra sätt som den kommer att tacka dig för. Dessutom har du alltid 14 dagars returrätt, som ett skydd om du skulle bli osäker och ändra dig efter din beställning.

Kombucha har blivit omåttligt populär, men är ingen ny fluga, utan en hälsodryck som funnits i århundraden.

Jag själv kom i kontakt med Kombucha då jag var nere på Hemköp och handlade mat. Först när jag såg att det var lite alkohol, mindre än 0.5 förstod jag att det var någon form av dryck. I detta inlägget tänkte vi gå in lite mer på 8 av de viktigaste hälsoeffekterna av att dricka superdrycken Kombucha!

Vad är egentligen Kombucha och vart kommer den ifrån?

Legenden säger att denna mystiska dryck även kallad livets elexyr eller odödlighetens te först konsumerades av kejsaren Qin Shi Huang i Kina. Kineserna var en av de första civilisationerna som erkände hälsofördelarna med kombucha. Vi kan gå tillbaka 2000 år, men vissa hävdar upp mot 5000 år. I Ryssland har även Kombuchan funnits länge. Det har hittats texter om Kombuchasvampar för mer än 2000 år sedan både i Ryssland och i Östeuropa.

Smaken är unik och god, lite åt cider hållet. Oavsett om du dricker kombucha för alla dess påstådda hälsofördelarna eller bara för att du njuter av smaken av den jäsade tedrycken, så återfinns kombucha med stor historia som har med människors hälsa att göra.

Kombucha är levande jäst bakteriekultur, fermenterat te, gjord på en speciell svamp. Kombuchan kan lite jämföras med odlad yoghurt, kefir, kimchi och surkål. Traditionellt är Kombuchadrycken en kolsyrad dryck med levande mikroorganismer.

Kombucha tillverkas genom att brygga ihop socker, svart eller grönt te med kombuchasvampen. Scoby används vilket är en förkortning för symbiotisk kultur av bakterier och jäst (symbiotic culture of bacteria and yeast). Scoby är alltså själva den jäskulturen som används för att fermentera teet.

Vi kommer gå in mer på hur du kan brygga din egna Kombucha lite senare i detta inlägget, men det kan vara bra att känna till att Kombuchan alltid innehåller liten mängd alkohol, så att köpa den färdigproducerad och reglerad är bästa alternativet för att hålla kontroll på att alkoholmängden är under 0.5%.

Köpa Kombucha

Köpa Kombuchadryck kan du göra både i välsorterade hälsokostbutiken, livsmedelsbutiker och självklart online. Svenskt Hälsokost har en mycket intressanta varianter av Kombuchadrycker som vi kan rekommendera.

Läs mer om Renee Voltaire Kombucha Ginger och köp hos Svenskt hälsokost

Läs mer om Da Carla Kombucha Eko och köp hos Svenskt hälsokost

8 viktigaste hälsoeffekterna med Kombucha

1. Använd Kombucha som detox och avgiftningskur

Kombucha är känd för att förbättra leverns funktioner och hjälper till med att avgifta kroppen naturligt.

Glukonsyra i kombuchan hjälper levern att bryta ner  tungmetaller och andra giftiga ämnen som kommer in i blodet, vilket leder till att de stängs ute från kroppen.

Det fantastiska med att dricka kombucha är hur kambuchan eliminerar alla oönskade gifter från tarmen. Kombuchadryckens probiotiska karaktär förbättrar din tarmcells hälsa, ökar din immunfunktion och minskar risken för allergi och kroniska sjukdomar. C-vitamin, essentiella salter och andra vitaminer finns naturligt i sura livsmedel som kombucha, vilket hjälper dig att bygga upp den anti-allergiska immuniteten ytterligare.

2. Gå ner i vikt med Kombucha

Kombucha kan innehålla mycket socker, men ibland är det ett bättre val än andra sötade drycker.

Probiotikan i Kombuchan förbättrar matsmältningssystemet, vilket gör att bearbetning av proteiner och fetter går snabbare. Dessutom dämpar Kambuchan aptiten och hjälper därmed till att få bort det förrädiska småätandet.

3. Få ordning på magproblem och tarmarna, samt matsmältningen

Det finns bevis på att kombinationen av organiska syror, polyfenoler, enzymer och probiotika i kombucha kan främja ett hälsosamt matsmältningssystem och lugna en upprörd mage. Probiotika, ibland kallad ”goda tarmbakterier”, kan hjälpa till att avskräcka eller råda bot på problem som IBS, diarré och förstoppning.

En frisk mänsklig kropp har tre till fem kilo fördelaktiga bakterier och mikrober (kallas ”mikrobiomet”), men mikrobiomet kan tappas av stress, alkoholanvändning, antibiotika och andra skadliga organismer. Genom att dricka den fermenterade drycken kombucha kan du hjälpa till att fylla på med tarmbakterier som tidigare gått förlorade.

4. Minskar risken att få cancer

Det kommer fler och fler studier som talar för att kombuchan kan göra så att risken för cancer minskas.

Källa:

Studie 1 

Studie 2 

En studie från 2008 fann att kombucha hjälpte till att förhindra tillväxt av cancerceller. Ytterligare forskning under 2013 visade att kombucha minskade överlevnaden av cancerceller. Båda studierna tyder på att kombucha kan spela en tydligt roll i att behandla eller förebygga cancer.

Det är dock viktigt att notera att dessa studier tittade på effekterna av kombucha på cancerceller i ett provrör. Mer forskning behövs för att se om människor som dricker kombucha har en minskad risk att utveckla cancer.

Detta inlägg är en annons för Ecoviva och innehåller annonslänkar.

Var rädd om ditt arv!

Vår moder jord ger oss det vi behöver, men vi har inte gett jorden en chans när vi tärt och förpestat den med diverse miljögifter, men det har inte alltid varit så.  I tidernas begynnelse så levde människorna bara på vad jorden gav. Eld var en lyx som bara kunde åtnjutas någon gång under sommarhalvåret, men påhittig som människan är så hittade man till slut ett sätt att tämja elden så man kunde värma sig, men framför allt laga mat. Maten var inte längre rå eller fermenterad utan nu hade man plötsligt möjlighet att tillaga maten. Så rullade livet på i generation efter generation. Sedan kom industrialiseringen och allt började snurra snabbare och snabbare. Mer skulle produceras på kortare tid för att maximera vinsterna. Ekorrhjulet snurrade bara fortare och fortare. En dålig trend hade sett sitt ljus. Stressen och miljögifterna gör människor sjuka och det är en trend som måste få ett stopp.

Få rabatt hos Ecoviva

Rabattkod: valkommen200
Giltig t.o.m: 2019-12-31
Få 200 kr rabatt på ditt första köp. Koden gäller endast för nya kunder och en gång per kund.

Ekologisk matkasse hos Ecoviva

Nya trender

Som tur är har vi idag börjat inse att vi måste gå tillbaka i vårt tänk för att få moder jords resurser att räcka och få stopp på alla miljögifter innan vi människor själva är helt förgiftade. Intresset för ekologisk mat har inte varit större i modern tid som den är idag. Intresset bara ökar för varje dag och man kan se i butikshyllorna att det gröna ekologiska sakta men säkert håller på att ta över hyllorna. Det är en god trend både för människor och miljö.

Tidsbristen driver oss att bli smartare

Det är inte bara miljön som påverkar oss utan även tidsbristen i livet. Det är inte lätt för en heltidsarbetande förälder att få livet att gå ihop. Tidsbristen har fått oss att ändra många vanor, bland annat hur vi handlar mat. En affärsidé som tog fart på en gång när den presenterades var matkassen. Den blev snabbt populär bland olika grupper i samhället, inte bara bland småbarnsföräldrarna. Idag har du även möjlighet att välja ett ekologisk alternativ till ekologisk matkasse. Det är en ide som har seglat upp i topp och varit mest framgångsrik bland barnfamiljer som vill ge sina telningar den bästa starten i livet som går med mat utan miljögifter.

Online shoppandet möjliggör

Trots att man numera kan beställa det mesta för uthämtning så såg affärsmännen att det fortfarande fanns stor tidsbrist för de sönderstressade yrkesmänniskorna. Vi stod inför ytterligare en milstolpe i ett förändrat köpbeteende. Mycket av shoppandet har gått över till att ske online där du kan shoppa närhelst du har tid. Shoppingtrenden håller i sig och plockar andel för andel av marknaden. Mat inköpen är inget undantag. Det är busenkelt att sitta hemma eller kanske på lunchrasten på jobbet och beställa sin ekologiska matkasse online. Mat online har blivit en succé. Du sparar på miljön när du inte behöver åka till affären för att handla, dessutom ekologiskt odlad mat som inte behöver fraktas mer än nödvändigt. Hemkörningen till dörren på en bestämd dag och tid gör att leveransen kan samordnas för många. Det kanske t o m är närodlad mat du får i din matkasse. Några klick på datorn och du har beställt mat för en vecka framåt. Kvalitetsmat som är ekologiskt odlad.

Tid över  för nya upptäckter

Den tid du tidigare ödslade på att springa runt i affären för att shoppa är helt plötsligt frigjord för annat. Tid till kvalitetstid med familjen, kanske starta en ny trend med att ta ut hela familjen på något utegym och spendera tiden tillsammans.

Den ultimata presenten

Det är så många fördelar med ekologisk mat, en ekologisk matkasse online. Det är tveklöst en perfekt present att ge bort till någon som har allt redan. Tänk att få ge bort tid i kombination med kvalitet för ett bättre välbefinnande. Härligt smakrika råvaror som producerats under bästa förutsättningar utan miljögifter.

Få rabatt hos Ecoviva

Rabattkod: valkommen200

Få 200 kr rabatt på ditt första köp. Koden gäller endast för nya kunder och en gång per kund.

Ekologisk matkasse hos Ecoviva

Gyllene medelåldern

När infaller medelåldern? Det kan vara lite svårt att svara på och ju fler du frågar desto större blir din förvirring. Personligen skulle jag vilja säga runt 50 år. Kroppen börjar kännas lite sliten och midjemåttet börjar tänja ut sig lite. Då kan det vara dags att börja se över hälsan genom att göra en hälsokontroll. Visst skulle det vara skönt att kunna säga att jag gick igenom den årliga hälsoundersökningen igår och jag passerade med beröm godkänt.

Kom till hälsokontroll

Vi har valt att samarbeta med Medisera AB som enbart har fått 5 stjärniga recensioner

Unga år med ekologisk mat

Redan i unga år bör man lägga en grund till en god mathållning. Det är en fördel om man väljer ekologisk mat både för miljö och dig själv.

Genom att välja ekologisk mat så väljer du bort en massa miljögifter som annars skulle passerat ditt system i kroppen. Dessutom så hjälper man till att hålla miljögifterna borta ur marken om man stödjer ekologisk mat. Har du valt ekologisk mat redan från unga år så har du en större chans att kunna leva sunt längre i livet.

Hälsotest online

Hur gör man då om man vill göra en årlig hälsokontroll? Det är enkelt och inte speciellt dyrt och något som du kan sköta till största delen själv. Det finns specifika provtagningsställen där du kan beställa tid för att ta ett enkelt blodprov som sedan skickas in för analys. Du får sedan logga in dig på sidan med ditt bank id och ta del av provsvaren från din hälsoundersökning.

Vilken hälsoundersökning ska jag välja?

När du väl bestämt dig för att göra en hälsokontroll så måste du bestämma dig för vilken typ av hälsoundersökning du vill göra. Det finns många olika att välja mellan, allt ifrån en liten hälsoundersökning som behandlar basen till stor som screenar det mesta.

Det kan vara så att du kanske går omkring och funderar över varför du är så trött, du tycker att du äter allsidig kost trots att du är vegetarian. Genom ett enkelt test kan du se om du får i dig det du behöver. Sedan beror det på om du är man eller kvinna. Det kan vara så att du som man önskar testa dig för prostatacancer eller att du som kvinna vill kontrollera dina hormonvärden.

Att göra en hälsoundersökning av dina organ kan vara en bra check för att se att dina organ mår bra. Eller går du kanske omkring och funderar på om du är allergisk mot något, då kan det vara bra att göra en enkel hälsokontroll och testa om du är allergisk mot någon sorts mat eller djur. Orsakerna kan vara många och det är individuellt vilka prover som just du önskar ta. Det finns det mesta att välja på för att du ska känna dig trygg.

Resultatet av hälsokontrollen – Vad händer?

När du fått svar kan du logga in med ditt bank id. Där har en läkare gjort en medicinskt bedömning av dina provsvar. Sedan är det upp till dig, det kan vara så enkelt att du bara fortsätter att leva ditt liv som du gjort tills idag. Du äter bra och dina värden är helt i balans. Det kan även vara så att du får till svar att du bör ta vitamintillskott för att öka något ämne i kroppen, men det kan även vara så att du ombes att göra kompletterande besök hos läkare eller göra nya provtagningar.

Fortsätt leva

Det viktiga är att man lever och har roligt, sedan är det ett plus att man tar hand om sig själv genom att äta ordentlig mat och röra på sig dagligen. Exempelvis kan du satsa på en ekologisk matkasse. Det finns många hjälpmedel för att se till att man rör på sig ordentligt, det finns oändligt med olika appar till våra smartphones för att vi inte ska glömma. Det finns appar där du kan lägga till en pulsklocka när du är ute och motionerar. Det kan vara ett bra komplement till din hälsoundersökning. Din smartphone är ett hjälpmedel för din vardag, se till att lägga in en påminnelse för nästa årliga hälsokontroll så du inte missar den. Gör du det vid samma tidpunkt år efter år så kommer du få en bra överblick framöver.

Boka din hälsokontroll nu

Kom ihåg att leva i nuet och njut av varje dag, gå inte runt och fundera över hur saker kanske är, ta reda på fakta så du kan njuta av varje dag fullt ut.

Det är en tuff utmaning att gå ned i vikt för många och all hjälp kan vara behövlig, för att må så bra som möjligt så länge som möjligt är det viktigt att hålla sin vikt. Därför kan det vara lämpligt att titta på alternativ som Burn x10 där effekten är slående. Aldrig förr har det varit så enkelt att få en tvättbräda eller få bort extra fettet på armar och ben eller mage eller hålla en hälsosam vikt när det finns hjälpmedel som Burn x10, tidvis dyker det alltid upp ett mirakelmedel för viktminskning men nu har äntligen vetenskapen kommit ikapp och fördelarna är till för alla kroppsformer som vill trimma extra fett inför sommaren eller uppnå en hälsosam livsstil.

Mer information och Köp Burn x10 här hos Svenskt kosttillskott!

Viktminskningspreparatet Burn x10 har i kliniska studier visat bra resultat och innehåller 120 kapslar och finns i två olika varianter – med koffein och utan koffein. Den har fått många bra recensioner av kunder som använt viktminskningspreparatet och en person gick till och med ner 7 kg på 3 veckor. För den som vill gå ner i vikt snabbt kan Burn x10 hjälpa mycket genom att bland annat dämpa suget och hungern efter mat och sötsaker men ändå ger den där extra boosten och energikicken för att träna eller motionera.

Ingredienser i Burn x10:

• Grönt te
• Kaktusextrakt
• Koffein
• Kolinbitartrat
• Cayennepeppar
• Yerba Mate
• Java te
• Grönt kaffe
• Piperin
• Krom
• Kakaoextrakt
• Vit kidneyböna
• Kanelexktrakt
• Synefrin HCl

Burn x10 (fd Burnx5) har funnits på marknaden länge och under tiden utvecklats och uppdaterats med nya ingredienser. Det här fettförbränningspreparatet är framtagen från forskning och studier som visar att preparatet fungerar och ska ge resultat för de flesta. Vi är dock alla olika och våra kroppar reagerar olika, var därför alltid försiktig och ha översikt på eventuella biverkningar som kan inträffa. Sådana biverkningar kan exempelvis vara illamående eller hjärtklappning, det är inte heller ovanligt att vara lös i magen under de första dagarna av preparatet eftersom magen och kroppen håller på att ställa om sig. De flesta

fettförbrännare är mycket vätskedrivande så tänk alltid på att dricka rejält med vatten och ta inte för många kapslar samtidigt i början utan börja lugnt och försiktigt så kroppen kan vänja sig vid preparatet.

Svenskt kosttillskott erbjuder blixtsnabb leverans och helt utan fraktkostnad, för den som vill gå ner i vikt snabbt eller överhuvudtaget vill gå ner i vikt är Burn x10 ett bra alternativ. Dess kombination av ingredienser och forskning bakom produktionen skapar en produkt som faktiskt fungerar och kan hjälpa till otroligt mycket vid viktminskning och träning. Det är alltid viktigt att sköta kost och träning i kombination med viktminskningspreparat när du försöker gå ner i vikt, speciellt snabbt.

Vill du ha fler tips om kaloriförbrukning som fungerar och gå ner i vikt snabbt, hur många steg du behöver ta för viktminskning med mera? Klicka här för Gå ner i vikt snabbt!

Burn x10 fettförbrännare - när du vill gå ner i vikt snabbt

Det är en tuff utmaning att gå ned i vikt för många och all hjälp kan vara behövlig, för att må så bra som möjligt så länge som möjligt är det viktigt att hålla sin vikt. Därför kan det vara lämpligt att titta på alternativ som Burn x10 där effekten är slående. Aldrig förr har det varit så enkelt att få en tvättbräda eller få bort extra fettet på armar och ben eller mage eller hålla en hälsosam vikt när det finns hjälpmedel som Burn x10, tidvis dyker det alltid upp ett mirakelmedel för viktminskning men nu har äntligen vetenskapen kommit ikapp och fördelarna är till för alla kroppsformer som vill trimma extra fett inför sommaren eller uppnå en hälsosam livsstil.

Nigella frön kallas också svarta frön eller svarta kumminfrön

Thymokinon är den viktigaste beståndsdelen av nigellafrön och har kallats för ett framväxande naturligt läkemedel med ett brett utbud av medicinska tillämpningar. Fakta om detta finner ni i US National Library of Health

Se och köp produkter baserade på Svartkummin hos Svensk Hälsokost

Även oljan (kallad svartfröolja) har många terapeutiska egenskaper. I detta inlägget kommer vi titta mer på de vetenskapsbaserade fördelarna med svartkummin med mera. Massa fantastiska fördelar som du kommer älska att känna till.

Forskare har undersökt tymokinon som finns i svartkummin sedan 1960-talet, och det är känt för sin kraftfulla antioxidant-, anticancer- och antiinflammatoriska egenskaper.

Andra beståndsdelar i svartkummin eller nigella frön är tymol and thymohydroquinone som båda har antimikrobiella och antitumör egenskaper.

Svartkummin har också en plats i arabisk folkmedicin som en potent behandling för många sjukdomar – varav några inkluderar gulsot, hudsjukdomar, magproblem, reumatism, astma, bronkit och feber.

Det finns en mängd olika hälsofördelar med svartkumminfrön. Har du problem med hälsotillståndet kan svartkummin eventuellt råda bot på det. Levern är ett otroligt viktigt organ. Det tar bort toxiner, metaboliserar droger, bearbetar näringsämnen och producerar proteiner och kemikalier som är avgörande för hälsan.

Flera lovande djurstudier har funnit att nigella frön kan hjälpa till att skydda levern mot skador och skador.

Svartkummin har antioxidantegenskaper som hjälper till med flera inflammationsproblem, särskilt på huden. Nigella frön har också ett antihistaminelement och kan hjälpa till med att hjälpa till med att få bort halsont.

En blandning av ingefära och nigella frön sägs bidra till att bota kräkningar. Det finns också flera andra gastrointestinala fördelar. Dessa hälsofördelar bidrar till stor del till tymokinonoljan som kan extraheras från fröet. Faktum är att det hävdas att denna olja kan bidra till att minska vissa allergiska reaktioner från maten.

Med andra ord är det helt otroligt hur mycket dessa frön kan göra för dig.

Hur smakar svartkummin?

Nigella frön eller svartkummin har en stark arom och smak som kan kännetecknas från lök, oregano och svartpeppar. Smaken skiljer sig givetvis från person till person och bidrar till att goda rätter med fördel kan använda dessa härliga frön.

Planerar du en resa till Spanien och vill vara säker på att inte missa någon spännande sevärdhet eller upplevelse så bör du spana in den här listan. Spanien är fullt med världsarv och har mer än 900 platser på UNESCOS världsarvslista, så det finns mycket att se och uppleva.

Spanien Sevärdheter

Park Güell i Barcelona

Park Güell ligger i den övre delen av Barcelona och är ett av Gaudís främsta verk där. Parken har spektakulär utsikt och ett fantastiskt grönområde omgivet av fantastiska modernistiska monument.

Parken blev erkänt som ett konstnärligt monument 1969 och förklarades också som ett världsarv av Unesco 1984.

Andra sevärdheter i Barcelona

Andra sevärdheter som man inte får missa i Barcelona är:

• Barri Gotic, som är de gotiska kvarteren i Barcelona med många trånga gränder. Den största sevärdheten i Barri Gotic är katedralen.
• La Ribera, som är de två stadsdelarna Born och Sant Pere. Stadsdelarna är en del av Barcelonas gamla stadskärna och här finns bland annat Picassomuseet och kyrkan Santa Maria del Mar.
• Razzmatazz, som är en jättestor klubb en bit utanför staden och består egentligen av fem klubbar i en stor byggnad. Här spelas det livekonserter och det finns även DJ:s.
• Cal Pep, som är en restaurang som är känt för sin fantastiska tapas som tillagas framför ögonen på gästerna. Det talas mycket om detta ställe och det är därför väldigt mycket folk här, så man gör bäst i att besöka restaurangen tidigt på kvällen.
• Portal de L’àngel, som är stans mest hektiska shoppingkvarter där man hittar alla utländska modejättar och även de inhemska Zara och Mango. På helgerna är gatan helt full med shoppingfantaster.
• La Sagrada Familia, som är en centralt belägen katedral byggd av arkitekten Antoni Gaudï. Den började byggas år 1882 men är fortfarande ännu inte färdig.
• Camp nou, Europas största fotbollsarena och F.C Barcelonas hemmaarena. Ett måste för alla fotbollsfantaster och även spännande för de som gillar enorma och häftiga byggnader. Biljetterna till den här arenan kan vara väldigt dyra och de kan vara svåra att få tag, även om arenan har plats för hela 100.000 besökare.

Pradomuséet i Madrid

Pradomuséet har en av världens förnämligaste konstsamlingar med över 20 200 målningar. Alla stora europeiska konstnärer finns representerade här och en del av samlingen har faktiskt en gång i tiden tillhört den svenska drottningen Kristina.

Alhambra

I Granada i provinsen Andalusien ligger Alhambra, som är ett palatsområde från tiden då araberna styrde Spanien. Det är ett av världens mest bevarade arabiska palats från den tiden. Alhambra blev år 1984 erkänt av UNESCO som ett världsarv.

Costa del Sol och Ibiza

Costa del Sol ligger i den södra delen av spanska medelhavskusten och hit ska man åka om man gillar att sola då finns maximalt antal soltimmar här. Det finns också ett rikt nattliv på Costa del sol, men om man verkligen är ute efter ett ordentligt nattliv så bör man åka till Ibiza, som ligger några mil utanför Barcelona. Det har ett rykte om sig att ha några av Europas bästa nattklubbar och det är ständigt fullt med folk och fest där.

Hitta hotell i Spanien

Använd kartfunktion, fyll i datum och plats, smidigare kan det inte bli


Booking.com

En av de största och minnesvärda dagarna i ditt liv kommer att vara din bröllopsdag. Du kommer med glädje minnas tillbaka på den nervositet du kände innan där du stod i koret och dörrarna skulle öppnas. Den pirriga och nervösa känslan blandad med glädjen över att få bli vigda och se alla förväntansfulla blickar vända mot er där ni gick fram till altaret. Ni kommer att komma ihåg alla presenter och vem ni fick dem från. Vissa gåvor är mer minnesvärda än andra och kommer ligga er närmare hjärtat och hålla livet ut. Just en sån personlig bröllopspresent önskar de flesta sig

En minnesvärd gåva

En personlig bröllopspresent är alltid roligare att ge och som håller livet ut och skänker minnen är ofta värdefulla gåvor som brudparet önskat sig. Kanske är det några glas eller någon vacker kristallskål med gravering av namn och datum. Kontrollera med brudparet för det kan hända att de har en önskelista över saker som de behöver eller kanske vill ha utan att ha råd med det.

Vacker kristall

Vacker kristall är ett minne från brudparets egna dag. En vacker skål, vas eller glas kan vara en del av Svensk kultur om du valt något Svensk märke. Förutom något klassiskt svenskt märke kan det vara roligt med vackra champagneglas sirligt graverade med parets personliga smeknamn på varandra. Det brukar väcka glada skratt om brudparet öppnar paketet med de vackra kristallglasen som står på en vacker fot med ett hjärta har en ingravering med ordet snuttegubben. Det kan vara något att ta fram och minnas tillbaka på de skratt som det lockade fram hos gästerna som var med och förgyllde er dag. Gör en djupintervju med vardera person innan bröllopet och fråga kluriga frågor och locka ur dem små hemligheter som ni kan bygga er personliga bröllopspresent på.

Ge gåvan efter årstiden

Beroende på vilken årstid brudparet gifter sig så kan man variera sin gåva utifrån när brudparet gifter sig. Vill du ge ett gäng champagneglas så kan det vara en god ide vid bröllop i samband med nyår. Tillsammans med serpentiner och vackra servetter kan du göra ett vackert presentpaket som blir både personligt och vackert. Gör det extra glamoröst med guldserpentiner och matchande servetter och kanske med tillhörande små partyhattar. Sker bröllopet vid midsommartid kan det vara en rolig och personlig grej att ge en kristallskål med ett tillhörande presentkort på räkor eller sill. Eller varför inte göra en liten mini midsommarstång där paketen hänger på de två utstående armarna, se bara till att paketera paketen väl om den skulle råka välta vid festligheterna.

Personliga bröllopspresenter

Personliga bröllopspresenter är inte alltid så lätt att ge bort då man helst ska känna paret väldigt väl. Ett gott råd är att fråga personer som känner brudparet väldigt väl. Kanske ställa frågor till deras föräldrar eller syskon. Det kan ge värdefull information om du vill ge den ultimata och personliga presenten. Är den alltför personlig så kanske det inte alltid är läge att öppna paketet inför alla i församlingen, men tala om det i förväg så att det inte uppstår några pinsamheter, det vill man inte ha på den dag som ska vara fylld av glädje och glada minnen.

Gåvokort eller presentkort

Om man vill att brudparet själv ska välja vad de vill ha kan man ge ett presentkort. Det är kanske inte lika minnesvärt och roligt som att få ett paket, men ändå kan det vara en god ide att ge något som de själv valt och vill ha. Över huvud taget är det en av livets stora händelser och kräver att man anstränger sig lite. Först och främst för att brudparet ska få sin speciella dag och känna sig i centrum av dagen. De sak känna att din present är speciellt utvald för dem och att den är utvald med omsorg. Det är ett presentval som man inte ska ta så lätt på.

Sammanfattningsvis kan man säga att ett lyckat äktenskap inte bygger på de presenter man får, men de hjälper till att bevara det vackra minnet av den speciella dagen. Mest minnesvärd är de personliga presenterna som till exempel glasen med varandras smeknamn. På parets årsdag kan de ombedas att öppna ett paket som de fått spara från bröllopsdagen. Paketet kan innehålla två glas till som har en ny gravering med Herr och Fru smeknamn. Det blir personliga gåvor som kommer växa med åren och öka i värde för paret. Kanske kommer ni bli bjudna på middagar där de dukar med sina speciella glas.